今年的世界精神卫生日主题为“促进儿童心理健康，共同守护美好未来”。近年来，我国中小学生心理健康问题检出率持续上升，中小学抑郁、焦虑、自伤等心理问题频发，成为影响青少年健康成长的重要问题。儿童青少年心理问题的常见原因是什么?如何防治?解放军总医院海南医院心理医生为您带来科普
一、儿童青少年心理问题的常见原因
1.家庭因素
青少年成长过程中，家庭扮演着重要的角色，长期的家庭关系紧张，父母之间频繁的冲突，婚姻变动等家庭问题都会给青少年带来巨大的心理压力，导致心理问题的出现。很多父母因工作原因早年未能很好地参与到养育孩子过程中导致亲子关系疏离，依恋关系较差，安全感缺乏，青春期时出现心理问题的概率就会大大增加。
2.睡眠不足，运动不足
青少年在学校中面临着较大的学业压力，竞争压力。尤其是朋辈竞争比较，让其心理压力很大，容易产生挫折心理。青少年多面临着大量的学习任务导致睡眠严重不足，白天注意力下降，记忆力下降。运动时间不足，面对压力时也缺乏有效的排解方法。
3.人际关系不佳
对青少年来讲，和同龄人的交往非常重要。很多孩子性格内向，不善与人交往，常常处于孤独，无朋友陪伴的环境中。还有一部分孩子人际交往过程中过分在意别人对其看法和态度，非常容易在人际交往的过程中受挫。遇到人际冲突时很多孩子不知道如何去化解矛盾，如何解决问题，心理压力明显增加。
4.互联网影响
现代社会互联网发达，信息更迭过快，在网络上能够看到形形色色的生活状态和信息，网络影响模仿作用不可忽视，同时增加了孩子心理矛盾的概率，容易和他人攀比，产生自卑和社交焦虑。青少年极易被网络不良内容侵蚀影响，被非法分子诱导挑唆，恶意引导其消极行为等。
5.校园霸凌
校园霸凌除了肢体冲突外现在出现很多隐匿性的校园霸凌，如互联网排挤，很多孩子利用网络群对同学进行攻击诋毁，造谣，造成了非常恶劣的人际影响，严重危害青少年身心健康。
6.心理发展阶段
青少年心理发展水平处于从幼稚向成熟发展的过渡时期，个体身心发展不同步，处在一种非平衡状态，在探索自我认同和社会角色的过程中，可能遇到困惑和挫折，因而出现了种种特殊矛盾，使他们面临一系列的心理危机。
二、儿童青少年心理问题的表现及防治
01厌学
厌学是很多孩子出现心理问题时最常见的一种心理行为反应结果。最常见的厌学原因是学习压力过大，这就需要青少年合理规划自己的学习时间，采用有效的学习方式方法，避免过度学习和熬夜，适当地休息和放松，同时要积极寻求家长和老师的支持和帮助。
02身体疼痛不适
很多儿童青少年出现心理问题的直接表现是身体不适，尤其是低龄儿童更容易出现，比如莫名原因的腹痛，头晕，反复检查却未能检查出器质性原因。症状表现受环境因素的影响较大，明显存在环境压力的诱因。这就需要家长和老师及时地识别，耐心地和孩子沟通交流，及时寻求专业医生的帮助。
03游戏成瘾
有问题的青少年多沉迷于网络社交和游戏等内容，极大影响其正常学习时间。这就需要家长和老师协助青少年限制电子设备使用时间，特别关注互联网和游戏中的内容，及时提供监管和帮助。同时要帮助孩子培养多元化的兴趣爱好，鼓励青少年参加兴趣爱好活动，如运动，音乐，绘画等，让他们了解并掌握自己的兴趣特长，从而增加自信心和自尊心。
04焦虑抑郁表现
焦虑和抑郁是青少年最常见的心理健康问题，这些负面情绪严重影响他们的学习和社交能力，甚至增加自杀等严重后果。青少年通常不善于表达自己的情绪和情感需要，因此家长和老师应建立起良好的沟通渠道，关注他们的情绪变化，及时提供支持和帮助。如果青少年的焦虑抑郁情绪持续存在并已经明显影响了他们的生活和学习，建议寻求专业的精神科医生诊疗，接受专业的药物治疗和心理治疗。
05自残自伤行为
大部分青少年多为非自杀性自伤行为，他们用这些方法来排解内心的烦躁焦虑情绪，但频繁的自残行为很有可能是其自杀的信号。家长和老师对这类青少年要高度重视，切不可忽视其自伤行为，要和孩子沟通，了解行为背后的需求，及时向专业医生求助。避免武断责骂，刺激，造成不可挽回的结局。
06社交问题
社交问题是青少年心理健康的非常重要组成部分。社交能力不足会导致青少年感到孤独和排斥，增加抑郁和焦虑的风险。家长和学校可以为青少年提供一些社交技能培训课程，其次要帮助青少年增加社交机会，鼓励其参加校园社团等。建立社交支持系统，帮助青少年应对社交问题，尤其要与亲密的朋友，家人和老师建立联系，让他们及时有效地为青少年提供情感支持和社交支持。
儿童青少年心理健康关系着人一生的发展，关系着祖国的未来，呼吁家庭、学校、社会共同维护儿童青少年心理健康！
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