脑卒中:认识它,预防它

脑卒中,听起来可能有些陌生,但说到它的俗称“中风”,相信大家都不会陌生。脑卒中是指由于脑部血管突然破裂或阻塞,导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤,进而产生局灶性或整体性脑功能损害的疾病。简单来说,就是大脑的血管出了问题,导致大脑无法正常工作。

脑卒中是一种发病率、致残率、复发率和死亡率都很高的疾病。据统计,脑卒中已经成为我国居民的首要死亡原因。更令人担忧的是,近年来脑卒中的发生率正在以惊人的速度上升。不过,脑卒中并不是无懈可击的,只要我们正确认识它、了解它,掌握一些防“风”秘籍,就能让“中风”变得不那么可怕。下面,我将详细描述脑卒中的类型、表现以及预防脑卒中的方法。

脑卒中:认识它,预防它

脑卒中的类型

脑卒中分为两种类型:缺血性脑卒中和出血性脑卒中,也就是我们俗称的脑梗死和脑出血。缺血性脑卒中是由于血管堵塞,大脑得不到足够的血液供应;而出血性脑卒中则是血管破裂,血液流入大脑组织。两者虽然原因不同,但都会对我们的大脑功能造成严重影响,甚至可能危及生命。

脑卒中的常见症状

脑卒中的症状多种多样,具体表现取决于受损的脑部区域和程度。常见症状为:

1.运动障碍:患者可能会出现一侧肢体无力、麻木或瘫痪,也可能出现口角歪斜、流口水等症状。

2.感觉异常:患者可能会感到一侧身体麻木、刺痛或感觉减退。

3.言语和沟通障碍:患者可能会出现说话不清、理解力下降或无法表达自己的想法。

4.视觉问题:患者可能会出现视力模糊、双眼复视或视野缺失。

5.平衡和协调问题:患者可能会感觉到眩晕,站立时无法保持平衡,行走不稳,行走时歪歪扭扭、容易摔倒。

6.头痛、恶心和呕吐:患者可能会出现剧烈头痛、呕吐,这些症状与颅内压升高有关。

7.认知功能障碍:包括记忆力减退、注意力不集中、思维混乱、行为异常、出现幻觉等。8.意识障碍:患者可能会出现嗜睡、昏睡,严重者可能会出现昏迷。

需要注意的是,这些症状可能突然出现,也可能逐渐加重。一旦出现这些症状,应立即就医,以便尽早诊断和治疗。

简单来说,牢记BE FAST原则:

B(Balance)是否突然丧失平衡或协调能力。

E(Eyes)是否突然出现视觉障碍。

F(Face)是否出现一侧面部下坠,口角歪斜。

A(Arm)是否出现肢体软弱无力,两只胳膊是否无力。

S(Speech)言语是否含糊。

T(Time)察觉到上述症状,抓紧时间就医。

脑卒中:认识它,预防它

预防脑卒中的方法

预防脑卒中主要从控制危险因素和改善生活方式两方面入手。

1.控制危险因素

高血压:保持血压在正常范围内是预防脑卒中的关键。定期监测血压,遵医嘱服药。

糖尿病:控制血糖水平,避免长期高血糖对血管的损害。

高血脂:通过饮食和药物控制血脂,减少脂质在血管壁的沉积。

心脏病:如有心脏疾病,应积极治疗,减少心源性脑卒中的风险。

2.改善生活方式

健康饮食:低盐、低脂、低糖饮食,多摄入富含纤维的食物,如蔬菜、水果和全谷类。减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。

规律运动:每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳或骑自行车。运动有助于控制体重、降低血压和血脂。

戒烟限酒:吸烟和过量饮酒都会增加脑卒中的风险。吸烟会导致血管内皮功能紊乱,血栓生成增加。有研究显示,大量饮酒可使卒中风险增加20%,应尽早戒烟,限制酒精摄入。

保持良好的心态及作息规律:熬夜、压力大、加班、情绪激动也是诱发脑卒中的主要因素。长期精神紧张、焦虑必然造成交感神经兴奋,血管收缩和痉挛,同时血管压力也会增加,造成血管内皮损伤、脂质沉积而导致动脉硬化。应避免过度劳累和情绪波动,保持积极乐观的心态。

控制体重:超重和肥胖,尤其是腹型肥胖,会增加卒中的发病风险。研究发现,体质指数每增加5个单位,卒中风险增加110%。我国超重肥胖率上升速度较快,全人群都受超重肥胖影响,需严格控制体重,避免肥胖。

此外,定期进行体检,及时发现并治疗可能导致脑卒中的疾病也是非常重要的。对于已经发生过脑卒中的患者,还需要遵医嘱进行康复治疗和规矩服药,以降低再次发生脑卒中的风险。

脑卒中:认识它,预防它

脑卒中并不是无法预防和治疗的疾病。只要我们充分了解它,积极采取预防措施,并在发病时及时就医,就能够战胜它。让我们一起行动起来,认识脑卒中,预防脑卒中,为我们的健康保驾护航!(解放军总医院海南医院神经内科 赵宁)

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